TRE - senje
Prirojena sposobnost nevrogenega tresenja, s katero sproščamo fizične in psihične napetosti, nastale v stresnih in travmatskih okoliščinah, je pri večini odraslih 'povožena'. Občasno se prebudi pri dogodkih, ki nas pretresejo do temeljev, a jo spet hitro potlačimo. Pogosteje jo vidimo pri vznemirjenih otrocih ali živalih. Zagotovo ste videli psa, ki se je tresel ali otresal, ko je grmelo ali so pokale petarde?
S tehniko Tension, stress and trauma Releasing Exercises, avtorja dr. Davida Bercelija, prebujamo to prirojeno sposobnost. Z nekaj fizičnih vaj spodbudimo mišice, njihova napetost pa sproži našo prirojeno sposobnost nevrogenega tresenja. Le-to se izraža individualno, v ritmih in frekvencah, ki so lastne posamezniku (vibracije, drgeti, raztegi, valovi energije ali toplote ali se ne zgodi nič, tudi to je odziv).
Ko se naučimo nekaj osnov, lahko TRE izvajamo sami, sicer pa pod vodstvom inštruktorja ali v skupini.
Izjemna prednost tehnike je, da um ne ustvarja zgodb, ampak prevzame vlogo opazovalca, spregovori pa telesna inteligenca. V mojem svetu je to tisto nekaj, ki obsega in presega anatomijo in fiziologijo. Po rednem izvajanju TREsenja smo bolj sproščeni, vitalnejši, (na začetku lahko tudi bolj utrujeni), gibljivejši v sklepih, bolje spimo, predvsem pa z manj napetosti v telesu, pogosto tudi z manj bolečin in več tišine v umu ...
TRE nas opolnomoča, z utrjevanjem prisotnosti v "tukaj in zdaj" ozaveščamo telo, postajamo čustveno stabilnejši in bolj pogumno stopamo po lastni poti do Sebe.
V skupini se TREsemo enkrat mesečno v Sati centru, Ul. Jožeta Jame 12, LJ. Preostali datumi v letu 2025 so: sobota, 11.10., 8.11., 13.12., z začetkom ob 9. uri. Pišite mi, če želite več informacij.
Število mest je omejeno, potrebne pa so predhodne prijave.
Več o tehniki:
Foto: Kaja Berden
